微软自从将Windows测试团队大幅裁员之后，Windows的bug是越来越多了，时不时就会见到蓝屏甚至最近还出现了硬件损坏的事故，尽管Windows更新对能让系统更安全，但是近年来已经很少发生安全问题了，倒是Windows更新经常导致不稳定蓝屏，相对于安全问题，蓝屏更耽搁工作。因此，如果可以让Windows彻底停止更新，就可以省心很多，当然也不建议裸奔，安全问题可以交给火绒等安全软件负责。

此方法适用于 Win11 和 Win10非家庭版（因为家庭版没有注册表），无需下载软件，不会影响微软商店使用。

具体方法：

1. 左下角Windows图标上单击右键选择“终端管理员”或“Windows PowerShell (管理员)”

2. 按右键粘贴这行代码后回车即可：reg add "HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v FlightSettingsMaxPauseDays /t reg_dword /d 10000 /f

3. 在 Windows 更新设置——高级选项里面，选择暂停到10000天后更新了：

如果想恢复，可以随时在这里点击“继续更新”。

相较于使用软件，这个方法更原生、更简单。